Lęk, napięcie, ataki paniki
Nadmierny lęk i napięcie nerwowe potrafią naprawdę uprzykrzać życie – powodować cierpienie, utrudniać codzienne funkcjonowanie i wpływać na relacje z bliskimi.
Możesz doświadczać różnych objawów, takich jak: napięciowe bóle głowy, bezsenność, drażliwość, brak pewności siebie, wycofywanie się z kontaktów z ludźmi, zamartwianie się o przyszłość. U niektórych osób pojawiają się także ataki paniki lub nagłe napady silnego niepokoju.
Kiedy czujesz, że boisz się za często i zbyt intensywnie, spada jakość Twojego życia – trudniej się uczyć i rozwijać, odpocząć, skoncentrować się i cieszyć się codziennością.
Jak możemy pomóc?
Na szczęście z lękiem można skutecznie pracować.
Psycholog pomoże Ci uporządkować trudną sytuację, lepiej zrozumieć swoje reakcje i nauczyć się sposobów regulowania napięcia oraz emocji. W sytuacji kryzysowej zapewni bezpieczne wsparcie i pomoże odzyskać poczucie wpływu.
Psychoterapeuta zaproponuje dłuższą, pogłębioną współpracę. W terapii możesz dotrzeć do źródeł swoich lękowych reakcji, zmienić utrwalone schematy myślenia i działania oraz stopniowo budować poczucie bezpieczeństwa, które utraciłeś, lub może nigdy nie miałeś.
Zmiany zachodzące w procesie psychoterapii pozwalają nie tylko zmniejszyć objawy, ale także trwale poprawić jakość życia i odzyskać wewnętrzny spokój.
Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane trudności, zapraszamy do kontaktu. Pierwsze spotkanie pozwala spokojnie omówić Twoją sytuację i zdecydować, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
Terapeuci pracujący z lękiem:
Małgorzata Fenrych
Psychoterapeuta
Daria Paul
Psycholog
Seweryn Leszczyński
Psychoterapeuta
Natalia Rybak
Psychoterapeuta
Kaja Jadacka
Psycholog