ADHD u dorosłych
Trudności z koncentracją, impulsywność, chaos w działaniu czy stałe poczucie „bycia w biegu” mogą znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. ADHD nie wynika z braku chęci ani dyscypliny — to specyficzny sposób pracy układu nerwowego, który wpływa na naukę, pracę i relacje.
Niezrozumiane i nieuwzględniane w życiu ADHD może przyczyniać się do rozwoju zaburzeń emocjonalnych i uzależnień.
Możesz doświadczać różnych objawów, takich jak: gonitwa myśli, problemy z koncentracją uwagi, szybkie nudzenie się, odkładanie obowiązków, wybuchowość, łatwe uzależnianie się od substancji, problemy z systematycznością i organizacją czasu, ciągłe poczucie niepokoju i napięcia.
Jak możemy pomóc?
Diagnoza ADHD dorosłych – proces diagnostyczny obejmuje szczegółowy wywiad oraz specjalistyczne narzędzia psychologiczne. Jego celem jest potwierdzenie lub wykluczenie ADHD oraz odróżnienie go od innych trudności (np. lęku czy depresji).
Rzetelna diagnoza pozwala lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie i zaplanować dalsze wsparcie.
Pomoc psychologiczna i psychoterapia w ADHD
Wsparcie psychologiczne koncentruje się na praktycznych, ważnych dla Ciebie, rozwiązaniach, np.: nauce organizacji i planowania, strategiach radzenia sobie z rozproszeniem, regulowaniu emocji i impulsywności, wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Psychoterapia pomaga poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, do których przyczyniło się nierozpoznane ADHD oraz rozwijać samoakceptację.
Celem jest nie „zmiana osoby”, lecz nauczenie się funkcjonować w sposób, który ułatwia codzienne życie i pozwala wykorzystać swoje mocne strony.
Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane trudności, zapraszamy do kontaktu. Pierwsze spotkanie pozwala spokojnie omówić Twoją sytuację i zdecydować, jaka forma pomocy będzie najlepsza.
Terapeuci pracujący z ADHD:
Agnieszka Szerląg
Psycholog i diagnosta
Anna Brzezina
Psycholog