Pracuje z

• dorosłymi

Pomaga w

• lęku i zaburzeniach lękowych
• obniżonym nastroju i depresji
• kryzysach życiowych, w tym doświadczeniu straty i żałoby
• wypaleniu zawodowym i przeciążeniu stresem

Kiedy warto zgłosić się na konsultację

Konsultacja psychologiczna może być pomocna, jeśli:

• od dłuższego czasu towarzyszy Ci lęk, napięcie lub trudne do opanowania zamartwianie się
• czujesz obniżony nastrój, brak energii lub utratę radości z codziennych rzeczy
• przechodzisz przez kryzys, ważną zmianę w życiu lub doświadczasz straty i żałoby
• czujesz się przeciążony/a, wypalony/a lub trudno Ci poradzić sobie ze stresem
• masz poczucie, że „jest tego za dużo” i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić

O mnie

Jestem psychologiem – z wykształcenia i z pasji. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, a swoje kompetencje rozwijałam w obszarze neuropsychologii oraz psychologii klinicznej. Jestem również terapeutką Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w trakcie szkolenia I stopnia.

Doświadczenie zdobywałam, pracując na Oddziale Psychiatrycznym Szpitala im. Ludwika Rydygiera w Krakowie oraz współpracując z zespołem wsparcia w obszarze wypalenia zawodowego, razem z badaczami i specjalistami Uniwersytetu Jagiellońskiego. Obecnie pracuję gabinetowo z osobami dorosłymi.

W centrum mojej pracy znajduje się rozumienie emocji – ich źródeł, znaczenia i wpływu na codzienne funkcjonowanie. Pomagam lepiej zrozumieć, skąd biorą się trudne stany, takie jak lęk, napięcie, nadmierne rozmyślanie czy trudności z regulacją emocji, oraz wypracować indywidualne sposoby radzenia sobie, które realnie wspierają poprawę samopoczucia.

Pracuję w nurcie TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) oraz w obszarze interwencji kryzysowej, korzystając także z wybranych technik poznawczo-behawioralnych. Wspieram w określeniu trudności oraz – w razie potrzeby – pomagam podjąć decyzję o dalszej, długoterminowej psychoterapii.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji specjalistów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.