1. Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to metoda leczenia zaburzeń psychicznych i zaburzeń osobowości.
Polega na identyfikowaniu zaburzeń emocjonalnych i ich przyczyn, następnie na wprowadzaniu zmian w struktury i mechanizmy psychiczne związane z tymi trudnościami/ zaburzeniami. Nośnikiem zmiany jest dialog terapeutyczny, który może zaistnieć w ramach relacji terapeutycznej między pacjentem a psychoterapeutą, podczas spotkań, które odbywają się minimum raz w tygodniu, w tym samym terminie.
Przy mniejszej częstotliwości spotkań mówimy o pomocy psychologicznej, nie o psychoterapii.
2. Czy potrzebuję psychoterapii?
Jeśli czujesz, że potrzebujesz psychoterapii, to prawdopodobnie tak jest. To wystarczy żeby zgłosić się na konsultację i rozeznać skąd taki pomysł.
Poza tym wszelkiego rodzaju (zwłaszcza powtarzające się) trudności emocjonalne, kiepskie samopoczucie, zakłócenia w bliskich relacjach i/lub dolegliwości zdrowotne związane ze stresem lub bez znanych przyczyn fizycznych, są wskazaniami do konsultacji u psychoterapeuty.
Psychoterapeuta, korzystając ze swojej wiedzy i doświadczenia, dzięki informacjom uzyskanym od pacjenta, wyrazi swoją opinię i pomoże podjąć świadomą decyzję odnośnie podjęcia leczenia.
3. Słyszałem, że psychoterapia jest trudnym przeżyciem, czy to prawda?
I tak, i nie, to zależy. Psychoterapia jest długoterminową pracą nad zawiłościami własnej psychiki, co bywa obciążające emocjonalnie oraz jest wysiłkiem logistycznym i finansowym. Trzeba być gotowym na zniesienie dyskomfortu związanego z odczuwaniem silnych emocji i radzeniem sobie z byciem przez jakiś czas w wynikającej z terapii zależności. Jednocześnie, obok leczenia, psychoterapia przynosi ulgę w cierpieniu, jest ogromnym wsparciem w rozwoju i radzeniu sobie z codziennymi trudnościami życiowymi.
Często trudno się odważyć żeby rozpocząć terapię, a później żeby ją skończyć, kiedy przestaje być potrzebna. WIele osób zwleka z rozpoczęciem leczenia do momentu kiedy są już w poważnym kryzysie. Podjęcie tego wyzwania na wcześniejszym etapie rozwoju zaburzeń lub w młodszym wieku, zapobiega pogłębianiu się zaburzeń psychicznych i ich konsekwencji.
4. Do kogo się zgłosić, do psychologa czy psychoterapeuty?
To, do kogo wybierzesz się na konsultację – psychologa czy psychoterapeuty – zależy od rodzaju Twoich trudności i preferencji, może też być zależne od dostępności specjalistów. Jeśli oczekujesz pomocy w lepszym rozumieniu swoich uczuć, w bieżących problemach, w radzeniu sobie z codziennością, możesz zgłosić się po poradę, wsparcie lub psychoedukację do psychologa.
Wielu psychologów ma również kompetencje diagnostyczne i pomoże rozeznać czy potrzebujesz psychoterapii. Jeśli cierpisz z powodu zdiagnozowanych lub podejrzewanych u siebie zaburzeń emocjonalnych lub osobowości i potrzebujesz dokonać zmian w sobie, czyli leczenia, wtedy lepiej od razu zgłosić się do psychoterapeuty, który będzie mógł prowadzić psychoterapię. Wielu psychoterapeutów jest również psychologami, potrafi profesjonalnie doradzić z jakiej formy pomocy możesz skorzystać i dostosuje oddziaływania psychologiczne do Twoich potrzeb i oczekiwań.
5. Czy zapisując się na konsultację zapisuję się na psychoterapię?
Nie. Konsultacja jest wstępnym kontaktem, umożliwia rozważanie zasadności podjęcia psychoterapii. Po zakończeniu konsultacji może rozpocząć się psychoterapia, jeśli tak uzgodnicie razem z terapeutą.
6. Na czym polega konsultacja psychoterapeutyczna?
Konsultacja psychoterapeutyczna to wstępna rozmowa i wywiad, której celem jest rozpoznanie przez pacjenta i psychoterapeutę, jakie trudności są przyczyną zgłoszenia oraz czy mogą lub powinny być przedmiotem leczenia psychoterapeutycznego. W efekcie konsultacji, po ustaleniu wskazań i motywacji do leczenia, obie strony dialogu decydują się lub nie na dalszą wspólną pracę.
Może się zdarzyć, że nie będziesz chciał korzystać z proponowanych form pomocy lub że terapeuta zaproponuje Ci inne formy leczenia.
7. Ile trwa psychoterapia?
Czas trwania psychoterapii zależy od indywidualnie określonych celów psychoterapii oraz ich zbieżności z celami jakich osiągnięcie umożliwia nurt psychoterapeutyczny, w jakim pracuje terapeuta, trudności/ zaburzeń, z jakimi na leczenie przychodzi pacjent, cech pacjenta, zaangażowania pacjenta w pracę terapeutyczną, kompetencji psychoterapeuty oraz częstotliwości spotkań. Czas trwania psychoterapii psychodynamicznej liczony jest zwykle w miesiącach i latach.
Trudno z góry przewidzieć moment sfinalizowania współpracy, ale można na bieżąco przyglądać się temu, na jakim etapie jest proces zmian i w razie potrzeby i zmiany perspektywy weryfikować zakładane cele i chęć do dalszej pracy.
Pomoc psychologiczna bywa krótszą formą współpracy, może trwać nawet kilka spotkań, należy jednak pamiętać, że jest skoncentrowana na radzeniu sobie z aktualną sytuacją, a nie na leczeniu przyczyn trudności, mających źródło w psychice.
8. Kiedy kończy się psychoterapia?
Psychoterapia kończy się, gdy pacjent osiągnie założone cele psychoterapii, wyleczy się z zaburzeń psychicznych lub podejmie decyzję, że chce zakończyć leczenie. Ważne, aby psychoterapii psychodynamicznej nie kończyć nagle, ale zaplanować czas na proces kończenia terapii.
Na każdym etapie leczenia, pacjent i terapeuta mogą zdecydować o zakończeniu współpracy, z różnych względów, nawet jeśli cele terapii nie zostały osiągnięte. W takiej sytuacji bardzo ważne jest zrozumienie i omówienie przyczyn przedwczesnego zerwania relacji terapeutycznej.
9. Czy w trakcie terapii mogę zażywać leki?
Tak, w trakcie psychoterapii można zażywać leki, w tym leki psychiatryczne. Często jest to wskazane gdy nasilenie objawów uniemożliwia pacjentowi racjonalne myślenie i korzystanie z psychoterapii oraz efektywne funkcjonowanie w życiu.
10. Co to znaczy, że psychoterapeuta korzysta z superwizji?
Superwizja jest obowiązkową częścią kształcenia psychoterapeuty. Każdy rzetelnie pracujący terapeuta korzysta z superwizji, niezależnie od uzyskanych certyfikatów. Celem superwizji jest kształcenie psychoterapeutów oraz dbanie o dobro ich pacjentów. Polega ona na konsultowaniu prowadzonych przez siebie procesów psychoterapii z psychoterapeutą z uprawnieniami superwizora lub superwizora aplikanta, w celu zweryfikowania właściwości postępowania oraz pogłębienia rozumienia trudności pacjenta dzięki nowemu spojrzeniu superwizora. Podczas superwizji zachowane są zasady poufności, a superwizora, podobnie jak psychoterapeutę, obowiązuje tajemnica zawodowa.
11. Czy psychologa i psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa?
Tak, psychologa i psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, jednak jest ona ograniczona do sytuacji związanych z zagrożeniami dla życia i zdrowia pacjenta lub innych osób (takich jak np. przemoc czy wykorzystywanie seksualnie).
12. Zarezerwowałem/am termin przez stronę ale nie dostałem/am żadnego potwierdzenia, co mam zrobić?
Proszę sprawdzić czy wiadomość z potwierdzeniem rezerwacji trafiła do folderu SPAM w poczcie. Jeśli jej tam nie ma, prosimy o napisanie maila w sprawie rezerwacji na adres: rejestracja@psychologiczni.pl
13. Czy mogę otrzymać fakturę za psychoterapię?
Oczywiście, proszę zgłosić potrzebę uzyskania faktury imiennej lub na firmę podczas dokonywania płatności.